লাইফস্টাইল

অনেক সময় আপনি নিশ্চয়ই অনুভব করেছেন যে আপনার খাওয়ার ইচ্ছা ইতিমধ্যে অনেক কমে গেছে এবং সরাসরি এর প্রভাব শরীরে উপর পরতে শুরু করেছে। মাঝে মাঝে কাজ করতে করতে আপনি দ্রুত ক্লান্ত হয়ে পড়েন, শরীর তখন কিছুতেই আর টানে না। এর ফলে ওজনও দ্রুত কমতে শুরু করে। এমন পরিস্থিতিতে সাবধানতা অবলম্বন করা খুবই জরুরী তা না … Read more

স্বাস্থ্যকর জীবনধারা এবং পুষ্টিকর খাদ্য আপনার চোখের সুস্বাস্থ্যের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। আমরা আপনাকে এমন কিছু খাবারের কথা বলছি যা ব্যবহার করে দৃষ্টিশক্তি দুর্বল হওয়া থেকে রক্ষা করা যায়।আমাদের শরীরের সবচেয়ে স্পর্শকাতর অঙ্গ হল আমাদের চোখ। চোখের প্রতি একটু অসাবধানতা স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে। আজকাল আমরা সবাই মোবাইল বা ল্যাপটপের স্ক্রিনে বেশির ভাগ সময় কাটাই, … Read more

পেঁপে এমন একটি ফল যে আপনি যেখানেই যান না কেন খুব সহজেই এটি যেকোনও জায়গায় পাবেন। যদি আপনার বাড়ির সামনে কিছু জমি থাকে, তবে আপনি সেখানে একটি পেঁপে গাছও লাগাতে পারেন। এটি এমন একটি ফল যা কাঁচা অবস্থায়ও ব্যবহার করা যায়। এর খোসা খুব নরম যা সহজেই উঠে যায়। এটি কাটলে এর ভিতরে অনেক ছোট … Read more

আমরা জানি “Early to bed and early to rise” নীতি অনুসরণ করা কতটা কঠিন। আমরা অধিকাংশই এই নিয়মের ঠিক বিপরীত কাজ করি, কখনও কখনও আমরা গভীর রাত পর্যন্ত জেগে থাকি। কারণ যাই হোক না কেন, সোশ্যাল মিডিয়ায় সময় কাটানো, কারও সাথে কথা বলা, রাতে পড়াশুনা করা বা কোনও প্রকল্পে কাজ করা সবই ঘুমের অভাবের প্রধান … Read more

যাদের স্মৃতিশক্তি দুর্বল, সেইসব মানুষ অনেক কিছু মনে রাখতে পারেনা। সে ছোট ছোট কাজ ভুলে যায়। এ কারণে তাদের নানা ধরনের সমস্যায় পড়তে হয়। বাড়ী থেকে অফিসে অনেক কথা শুনতে হয় তাকে এই ভুলে যাবার জন্য। তাই স্মৃতিশক্তিকে শক্তিশালী করতে চাইলে প্রয়োজনীয় কিছু খাবার খান। এগুলো খেলে আপনার মস্তিষ্ক প্রখর হওয়ার পাশাপাশি স্মৃতিশক্তিও বাড়বে। সাধারণত বয়সের সাথে … Read more

প্রচন্ড গরমে এখন আমাদের নিত্যদিন প্রায় গলদঘর্ম অবস্থা, মাঝে মাঝেই শরীর খারাপ হয়ে যাচ্ছে। তাই এই প্রচন্ড রোদ এবং গরম বাতাসে জন্য ঘর থেকে বের হওয়া স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে। এই সময় হিট স্ট্রোকের ঝুঁকি সবচেয়ে বেশি থাকে। তাপমাত্রা বাড়ার সাথে সাথে হিট স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়ে। হিট স্ট্রোকের কিছু সাধারণ লক্ষণ হলো শরীরে জল কমে যাওয়া, … Read more