ওয়েট লস

মুখমন্ডলের শ্রী-র সাথে মেয়েদের সৌন্দর্য্যের আর‌ও একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ হল চেহারা। সুঠাম, ছিপছিপে চেহারাই সৌন্দর্যকে খোলতাই করে। পাশাপাশি সঠিক দেহের গড়ন আমাদের ব্যাক্তিত্বের উপর‌ও বিশেষ প্রভাব ফেলে। এর পাশাপাশি গবেষণায় দেখা গেছে, অতিরিক্ত ওজন বিশিষ্ট মহিলাদের অসুস্থ হবার সম্ভাবনা স্বাভাবিক ওজনের মানুষের চেয়ে ৬৬% বেশী। বর্তমানে করোনাকালীন পরিস্থিতিতে ঘরে বসে থেকে আর ওয়ার্ক ফ্রম হোম … Read more

40-বছরের পরে ওজন বৃদ্ধি শুধুমাত্র চেহারা জন্য সমস্যা তাই নয়, ইহা অনেক রোগের জন্যও দায়ী। চল্লিশের ঘরে প্রবেশের পরে বেশিরভাগ লোকেদের শরীরের আকারে, বিশেষত মহিলাদের মধ্যে এর  পরিবর্তন বেশ চোখে পরে। এর পিছনে মূল কারণ হচ্ছে মেনোপজই। এছাড়াও অন্যান্য অনেক কারণগুলিও তাৎপর্যপূর্ণ। সবচেয়ে বড় কথা, গত এক বছরেরও বেশি সময় ধরে এই করোনা মহামারীটির কারণে আমাদের জীবন আরও নিষ্ক্রিয় হয়ে উঠছে। যার ফলস্বরূপ … Read more

বর্তমান সময়ে চর্বি জমার কারণে অস্বাস্থ্যকর ওজন বৃদ্ধি অনেক লোকের জন্য উদ্বেগের বিষয় হয়ে দাঁড়িয়েছে। এই ওজন বৃদ্ধির প্রধান কারণগুলি হল আমাদের জীবনধারা, অস্বাস্থ্যকর ডায়েট, সঠিক অনুশীলনের অভাব, স্ট্রেস এবং বিপাকীয় ব্যাধি। সঠিক ডায়েট হল ওজনকে ঠিক রাখার মূল কারণ। কিছু দৈনন্দিন খাবার রয়েছে যা ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করেএবং কিছু পানীয়ও আছে যা এই প্রক্রিয়াতে … Read more

ওজন হ্রাস কোনো একটি স্বল্প-মেয়াদী প্রক্রিয়া নয়। কখনোই এটা ভাবা ঠিক না যে রাতারাতি এক দিনের মধ্যেই আপনার ওজন কমে যাবে। উপযুক্ত ডায়েটের পাশাপাশি, জীবনযাত্রার পরিবর্তন এবং নিয়মিত শারীরিক অনুশীলনের প্রয়োজন। তার সাথে কয়েকটি পানীয় শরীরের বিপাকীয় হারকে বাড়িয়ে তোলার ক্ষেত্রে খুব সহায়ক। যার জন্য শরীরের ওজন হ্রাস প্রক্রিয়াটিকে ভালোভাবে সম্পন্ন হয়।আপনি যখন ওজন হ্রাস … Read more

এই লকডাউনের সময় বর্তমানে নারী পুরুষের জীবনে একটি কমন সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে ভুঁড়ি অর্থাৎ পেটের অতিরিক্ত মেদ। এই মেদ আমাদের প্রত্যেকের শরীরেই কম বেশি আছে। কিন্তু এই লকডাউনে বাড়িতে বসে বসে খেয়ে আর ঘুমিয়ে আমাদের প্রত্যেকের শরীরেই অতিরিক্ত মেদ জমছে। আর এই মেদের সব থেকে বড় বৈশিষ্ট হচ্ছে, সে পেটে জমতেই বেশি পছন্দ করে।    Table … Read more

আজকাল সকলেই ক্রমবর্ধমান ওজন নিয়ে বিচলিত। ওজন বৃদ্ধি শুধুমাত্র আপনার ফিগার নষ্ট করে শুধু তাই না বরং আপনার শরীরে অনেক রোগের জন্ম দেয়। এমন পরিস্থিতিতে যারা রোগা হতে চান এবং প্রতিদিন সকালে চিন্তা করেন কী করবেন যাতে ওজন কমানো যায়। প্রথমে এই জিনিসটি আপনার মাথায় রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে আপনার ওজন যেভাবে কয়েক বছর ধরে ধীরে … Read more