ওজন বাড়ছে ? ঘরে বসে মেয়েদের ওজন কমানোর ৬ টি সেরা উপায়
মুখমন্ডলের শ্রী-র সাথে মেয়েদের সৌন্দর্য্যের আরও একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ হল চেহারা। সুঠাম, ছিপছিপে চেহারাই সৌন্দর্যকে খোলতাই করে। পাশাপাশি সঠিক দেহের …
ওয়েট লস
Weight Loss: 40 বছরের পরেও কীভাবে আপনার ওজন নিয়ন্ত্রণ করবেন
40-বছরের পরে ওজন বৃদ্ধি শুধুমাত্র চেহারা জন্য সমস্যা তাই নয়, ইহা অনেক রোগের জন্যও দায়ী। চল্লিশের ঘরে প্রবেশের পরে বেশিরভাগ লোকেদের শরীরের আকারে, বিশেষত মহিলাদের …
Homemade সেরা ৫টি ওজন হ্রাস করার Recipes
বর্তমান সময়ে চর্বি জমার কারণে অস্বাস্থ্যকর ওজন বৃদ্ধি অনেক লোকের জন্য উদ্বেগের বিষয় হয়ে দাঁড়িয়েছে। এই ওজন বৃদ্ধির প্রধান কারণগুলি …
ওজন কমানোর ৫ টি সেরা Health Drinks
ওজন হ্রাস কোনো একটি স্বল্প-মেয়াদী প্রক্রিয়া নয়। কখনোই এটা ভাবা ঠিক না যে রাতারাতি এক দিনের মধ্যেই আপনার ওজন কমে …
পেটের মেদ কমানোর সেরা ১৫ টি উপায়
এই লকডাউনের সময় বর্তমানে নারী পুরুষের জীবনে একটি কমন সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে ভুঁড়ি অর্থাৎ পেটের অতিরিক্ত মেদ। এই মেদ আমাদের প্রত্যেকের …
যোগের [YOGA] ২০টি উপকারিতা। ওজন কমাতে যোগার উপযোগিতা
যোগ শব্দটি সংস্কৃত শব্দ “যুজ ” থেকে উৎপন্ন হয়েছে, যার অর্থ “সংযোগ বা ঐক্যবদ্ধ” করা। আমরা যোগাভ্যেস করি শরীর, নিঃস্বাস …
মেয়েদের ওজন কমানোর সেরা ডায়েট চার্ট [Diet chart] 2023
আজকাল সকলেই ক্রমবর্ধমান ওজন নিয়ে বিচলিত। ওজন বৃদ্ধি শুধুমাত্র আপনার ফিগার নষ্ট করে শুধু তাই না বরং আপনার শরীরে অনেক …