news30days 40-বছরের পরে ওজন বৃদ্ধি শুধুমাত্র চেহারা জন্য সমস্যা তাই নয়, ইহা অনেক রোগের জন্যও দায়ী। চল্লিশের ঘরে প্রবেশের পরে বেশিরভাগ লোকেদের শরীরের আকারে, বিশেষত মহিলাদের মধ্যে এর পরিবর্তন বেশ চোখে পরে। এর পিছনে মূল কারণ হচ্ছে মেনোপজই। এছাড়াও অন্যান্য অনেক কারণগুলিও তাৎপর্যপূর্ণ। সবচেয়ে বড় কথা, গত এক বছরেরও বেশি সময় ধরে এই করোনা মহামারীটির কারণে আমাদের জীবন আরও নিষ্ক্রিয় হয়ে উঠছে। যার ফলস্বরূপ … Read more
আমাদের দৈনন্দিন জীবনে গ্যাস বা গ্যাস সিলিন্ডারের ভূমিকা অনবদ্য। আধুনিক যুগে প্রত্যেক বাড়ির হেঁসেলে এই গ্যাস সিলিন্ডার একটা অপরিহার্য বস্তু। এই গ্যাসের দাম বাড়ার সাথে সাথে যেমন প্রত্যেকের কপালে চিন্তার ভাঁজ পড়েছে তেমনি এই গ্যাস ছাড়াও আমরা এক মুহূর্তও চলতে পারবো না। আপনি যত ভালোই রান্না জানেন না কেন, সেই রান্না তৈরী করতে গ্যাসের প্রয়োজন। যদিও এখন … Read more
টাকা, জীবনের একটা অত্যন্ত মূল্যবান জিনিস। টাকা ছাড়া আজকের দিনে survive করা অত্যন্ত কঠিন। কিন্তু আপনি প্রচুর খেটে রোজগার তো করলেন কিন্তু তার সাথে খরচ ও করে ফেললেন। দিনের শেষে আপনি দেখলেন আপনার ব্যালেন্স জিরো বা শুন্য। এটা করলে কিন্তু আপনারই ক্ষতি। Corona মহামারিতে বিশ্বের কোটি কোটি মানুষের কাজ চলে গেছে, তাদের রোজগার পুরোপুরি বন্ধ হয়ে গেছে … Read more
যদি আমরা জীবন থেকে করোনা সময়টাকে সরিয়ে ফেলি তবে আমরা চিরকাল ভ্রমণ করে থাকি। আপনি যখনই কোনও জাতীয় সড়ক বা National Highway দিয়ে দীর্ঘ দূরত্বে যাত্রা করেন, রাস্তার পাশে কিছু রং করা বা মাথার দিকে স্ট্রিপ যুক্ত রং করা পাথর বা ফলক দেখা যায়। এই পাথরের উপরে দূরত্ব লেখা থাকে। এছাড়াও, তাদের পাশাপাশি বিভিন্ন বর্ণ রয়েছে। কখনো সবুজ, কখনো হলুদ, কখনো কালো বা … Read more
বর্তমান সময়ে চর্বি জমার কারণে অস্বাস্থ্যকর ওজন বৃদ্ধি অনেক লোকের জন্য উদ্বেগের বিষয় হয়ে দাঁড়িয়েছে। এই ওজন বৃদ্ধির প্রধান কারণগুলি হল আমাদের জীবনধারা, অস্বাস্থ্যকর ডায়েট, সঠিক অনুশীলনের অভাব, স্ট্রেস এবং বিপাকীয় ব্যাধি। সঠিক ডায়েট হল ওজনকে ঠিক রাখার মূল কারণ। কিছু দৈনন্দিন খাবার রয়েছে যা ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করেএবং কিছু পানীয়ও আছে যা এই প্রক্রিয়াতে … Read more
সকালে ঘুম চোখটা খুলে আপনি কী করেন? নিশ্চই mobile টাই হাতে নেন। দেখেন কে মেসেজ করলো আর কে কি পোস্ট করলো। অনেকের তো ঘুমই ভেঙে ফোনের এলার্ম-র শব্দে। সকাল থেকে রাত আর রাত থেকে সকাল-দিনের প্রত্যেকটা মুহূর্ত এই ছোট্ট ফোনের মধ্যে বন্দি হয়ে পরে। আমাদের জগৎটা আসলে ওই গৌতম বাবুর মহিনের ঘোড়াগুলির গানটার মত হয়ে … Read more
ওজন হ্রাস কোনো একটি স্বল্প-মেয়াদী প্রক্রিয়া নয়। কখনোই এটা ভাবা ঠিক না যে রাতারাতি এক দিনের মধ্যেই আপনার ওজন কমে যাবে। উপযুক্ত ডায়েটের পাশাপাশি, জীবনযাত্রার পরিবর্তন এবং নিয়মিত শারীরিক অনুশীলনের প্রয়োজন। তার সাথে কয়েকটি পানীয় শরীরের বিপাকীয় হারকে বাড়িয়ে তোলার ক্ষেত্রে খুব সহায়ক। যার জন্য শরীরের ওজন হ্রাস প্রক্রিয়াটিকে ভালোভাবে সম্পন্ন হয়।আপনি যখন ওজন হ্রাস … Read more
ভারতবর্ষের মানুষের তো বারো মাসে তেরো পার্বণ । আর সেই পার্বণের একটি হলো রথযাত্রা অর্থাৎ জগন্নাথ দেবের পুজো। ভারতবর্ষের বিভিন্ন অঞ্চলে এই রথযাত্রা অনুষ্ঠিত হলেও ভারতের উড়িষ্যা রাজ্যের পুরীর রথ যাত্রা সব চেয়ে জনপ্রিয়। এই রথ যাত্রা ঘিরে রয়েছে নানা রকম লোক কথা। আষাঢ় মাসে শুক্ল পক্ষের দ্বিতীয় তিথিতে এই উৎসব পালিত হয়। হিন্দু ধর্মের … Read more