চক্র মেডিটেশন করার ৭ [সাত] সুবিধা

“চক্র মেডিটেশন” হল বিভিন্ন ধরনের প্রাচীনতম ধ্যানচর্চার মধ্যে ব্যবহৃত এমন এক কেন্দ্রবিন্দু  যাকে সম্মিলিত ভাবে তন্ত্র হিসাবে চিহ্নিত করা হয়, বা হিন্দু ধর্মের মূল বা অভ্যন্তরীণ রীতিনীতি হিসাবে ব্যবহৃত হয়। এই ধারণাটি সমগ্র হিন্দুস্তানে সবচেয়ে বেশি প্রচলিত।  নিজের শরীর সম্পর্কে আরও সচেতনতা আনার জন্য এবং নিজের শরীর ও মনকে একনিষ্ঠ মাত্রায় এনে তাতে যাবতীয় রিপুকে … Read more

Meditation এর উপকারিতা। কৌশল। সময়

Meditation বা ধ্যান কথার অর্থ সাধনা। Meditation এককথায় শারিরিক ও মানসিক প্রশান্তি নিয়ে আসে। মনকে শান্ত, চিন্তা মুক্ত ধীর স্থির করে।Meditation এ বলা হয় It is mind-fullness, low stress and more happiness. আর mind-fullness হল দেহের এমন একটি পর্যায় যেখানে আমাদের দেহ মস্তিষ্কের সাথে সামঞ্জস্য রক্ষা করে দেহকে একটা সুস্থির অনুভব প্রদান করে। প্রচণ্ড গরমে শীতল বাতাস যেমন স্নিগ্ধতা বয়ে আনে,মন হয় তেমনই … Read more